'L' FOR "LOSER"

Assalamualaikum..

Apa khabar semua? Harap dalam keadaan sihat dan sejahtera. Ramadhan kian tiba, semoga dipanjangkan umur untuk bertemu dan beramal di bulan penuh keberkatan ini. InsyaAllah.

Sebentar tadi, terlihat rancangan ' The Biggest Loser'.

( terlihat sebab tiba-tiba lalu depan tv adik tengah tengok citer ni.. )

Hampir saya menitiskan air mata semasa sesi penyingkiran tadi. Melihat kesungguhan mereka yang benar-benar ingin merubah kehidupan mereka kepada yang lebih baik dan sihat. Mereka ingin terus berada di situ, belajar untuk menghadapi pelbagai cabaran dan godaan apabila mereka pulang ke rumah nanti.

Mereka ini yang dahulunya adalah obesiti, telah mendapat kesedaran tentang betapa pentingnya bagi mereka untuk menurunkan berat badan mereka. Obesiti menyebabkan banyak aktiviti harian mereka terganggu. Obesiti juga diibaratkan seperti jemputan khas kepada penyakit-penyakit kritikal menghinggapi diri mereka.

Seperti yang dinyatakan dalam rancangan tadi, lebih 70% warga Texas adalah obes. Sama situasinya di Malaysia, lebih 60% warga Malaysia adalah obes. Tidak hairanlah mereka yang menghidap penyakit seperti darah tinggi, kencing manis, penyakit jantung dan lain-lain lagi kian bertambah.

Masalah ini tidak lain lagi berpunca daripada cara pemakanan rakyat kita sendiri. Kepuasan lidah yang sementara menjadi kepentingan. Nilai nutrisi untuk tubuh badan tidak dihiraukan. Istilah 'makan' kini diertikan seperti menelan makanan yang enak-enak dan memenuhkan perut sehingga kenyang. Selain itu, masyarakat juga memahami 'nasi' sebagai makan. Apa yang ingin saya katakan ialah, mereka berpendapat bahawa jika mereka belum makan nasi bereti mereka belum makan lagi.

Sampai bila harus diikutkan nafsu makan ini? Sehingga badan sudah dihinggapi penyakit baru kita ingin memulakan perubahan? Sehingga orang yang tersayang kita pergi kerana pelbagai penyakit baru kita hendak sedar?

Sudah terhantuk baru terngadah. Nasi juga sudah menjadi bubur.

Ingat-ingatlah kawan. Ingat-ingatkan juga mereka yang dekat dengan kita, saudara-mara, kawan-kawan dan juga jiran tetangga.

'Live life to the fullest', hanya boleh dicapai dengan kesihatan.

PUASA DI BULAN SYA'BAN

Assalamualaikum.

Hari ni nak puasa. InsyaAllah. Puasa sunat ke puasa ganti?

( heheheh.. )

Menu sahur di pagi yang sejuk macam ni adalah :

1. 500ml HERBAL ALOE

Saya suka sangat Herbal Aloe ni. Aloe ni membantu mencuci villi di dalam usus kecil menjadi bersih supaya penyerapan nutrisi yang semangnya bersaiz mikro menjadi lebih efektif.

2. 500ml TEA MIX HIBISCUS & LEMON

Saya dan tea mix ni, jangan pisahkan kami. Rahsia kekal bertenaga sepanjang hari, inilah jawapannya.

3. 400ml SHAKE

Apabila ada blender baru di rumah yang khusus untuk membuat shake saya, seronok bereksperimentasi dengan resepi-resepi baru untuk s

hake.

Perisa pilihan pagi ini, strawberry.

400ml air masak

buah kiwi

buah epal hijau

buah oren

sedikit oat

Formula 1 Strawberry

Formula 3

Blend semua ni. Hasilnya LUAR BIASA! Sedap giler.

Paling penting, nutrisi yang lengkap seimbang dan air yang mencukupi untuk keperluan sistem badan.

Semoga hari ini berjalan lancar walaupun berpuasa. Ada misi besar hari ini. Doakan saya ya.

Sekian dahulu, wassalam.

SNACKING IN MY WAY

Assalamualaikum semua.

Ya Allah, dah berhabuk blog ini ya. Lama sungguh saya tak update di sini. Semester pendek di UIA baru habis. Al-maklumlah, sepanjang di UIA Kuantan saya tak ada internet.

Entri kali ini, saya nak kongsi tentang cara saya 'snacking', iaitu makan di antara waktu makan seperti antara makan tengah hari dan makan malam, khususnya di waktu-waktu petang.

Satu perkara yang paling saya gemari sepanjang berada di rumah ialah saya dapat masak makanan sendiri. Jadi saya dapat menentukan sendiri bahan-bahan dalam masakan saya. Cara masak juga penting bagi memastikan nutrisi di dalam bahan makanan kita sentiasa terpelihara.

Sebenarnya saya baru sahaja menikmati snack petang saya, iaitu sup bayam.

( hahaha.. petang-petang orang layan pisang goreng la.. )

Not for me. Sup bayam ni baru la saya layan.

Bahan-bahan:

seikat bayam ( beli dari Tunas Manja tadi )

bawang putih

bawang besar

cili padi

kiub pati ayam

sos tiram

garam

air

1. Masukkan air ke dalam periuk di atas api.

2. Masukkan bawang putih yang ditumbuk, bawang besar yang dihiris halus, cili padi yang dibuang biji, 1 kiub pati ayam dan sos tiram. Masukkan juga garam secubit.

3. Tunggu air mendidih.

4. Masukkan bayam yang sudah dibersihkan. Jangan biarkan sayur tu lama. Saya suka sayur yang tak dimasak lama supaya rasa asli sayur dapat dikekalkan.

5. sedia untuk dimakan.

Sangat mudah kan. Budak-budak pun tahu nak buat. Jom cuci mata sikit.

Ini mangkuk pertama saya.

Sedia untuk dimakan.

Erm.. Ini mangkuk kedua.

Okay. Ini mangkuk ketiga. Cili padi, tatkala digigit memang menyengat. Sodapp..

Seikat sayur bayam tu untuk saya makan seorang je. Jadi saya terpaksa masak sayur lagu untuk mama, abah dan adik.

Kepada customer-customer saya, resepi ini boleh dicuba ya.

Sekian dahulu.

Wassalam.

PUAS DENGAN KENIKMATAN

Bismillah.

Assalamualaikum.

Sahabat: Fana, ko puas ke makan shake je? Kesian perut ko tersikse tak dapat makanan sedap-sedap. Tak rase nikmat makan la ko ni.

PUAS MAKAN MINUM SHAKE?

Puas ke saya minum shake je? Saya memang rasa sangat puas. Wonder why? Setiap kali saya minum shake, saya rasa sangat happy dan bersyukur sebab saya ada shake. Setiap kali saya minum, saya tahu apa kandungan shake saya. Saya tahu apa yang sedang saya berikan kepada badan saya, iaitu nutrisi yang lengkap dan cukup untuk keperluan badan.

PERUT TERSIKSA?

Hmm. Perut badan siapa yang tersiksa ni? Kepada mereka yang tidak mengamalkan sarapan pagi, ketahuilah bahawa badan anda tersiksa. Rohani sudah dijamu dengan ibadat seperti solat subuh, zikir, al-mathurat dan lain-lain ibadat. Jasmani anda pula bagaimana? Kereta sudah mahu bergerak tetapi ‘fuel’nya tidak diisi. Ini yang menyababkan kita mengantuk dalam kelas pagi, belum ada mood to say hello to the world dan macam-macam lagi.

Okay. Bagi yang bersarapan pula, apa menu pilihan anda? Cukup ke semua kandungan nutrisi dalam makanan tu? Atau patut saya tanya, anda betul-betul yakin masih ada nutrisi dalam makanan tu? Bahan mentah itu sendiri, cara masakan, cara hidangan, perkara-perkara ini amat mempengaruhi perubahan kepada kandungan nutrisi di dalam makanan anda.

TAK DAPAT MAKANAN SEDAP-SEDAP?

Huh. Siapa cakap? Shake ni seriously sangat sedap. Lagi-lagi perisa Cappuccino. Memang superb! Sekarang saya sangat rindu perisa Tropical Fruit. Perisa-perisa lain seperti French Vanilla, Dutch Chocolate, dan Strawberry tetap menjadi pujaan hatiku. Pendek kata, semua perisa memang favourite saya.

NIKMAT MAKAN?

Kepada mereka yang betul-betul kenal saya, anda mesti tahu bagaimana obsesi saya terhadap makanan. Terutama sekali apabila berhadapan dengan godaan makanan seperti Yong Tau Fu,Mexican Bun, lauk ikan sardin, Brownies yang dibakar sendiri dan masakan special ibu saya. Anda mesti terkejut jika makan dengan saya. Hanya dengan bersarapan dengan shake setiap hari, saya boleh menikmati makan tengah hari dan makan malam saya. Pada hari-hari tertentu sahaja, saya membebaskan diri untuk menikmati apa sahaja makanan. Seminggu sekali, telah menjadi rutin saya ke pasar malam untuk memborong Yong Tau Fu sebagai makan malam. Saya menikmati makanan tanpa perlu risau kenaikan berat badan kerana badan saya bekerja dengan baik setiap hari kerana mendapat nutrisi yang cukup lengkap daripada shake.

Banyak cakap pun tiada gunanya. Sendiri cuba, sendiri rasa.

p/s: makan sebelum lapar, berhenti sebelum kenyang.

Wassalam.

FEVER

Bismillah.

Assalamualaikum.

EXAM FEVER!

3 April 2011

Analytic Geometry

5 April 2011

Number Theory

8 April 2011

Linear Algebra

10 April 2011

Calculus II

Hadirin-hadirat sekalian, doakan saya agar dipermudahkan untuk menjawab semua paper ya.

Semoga anda juga dipermudahkan olehNya dalam semua urusan.

STS HERBALIFE APRIL

Esok bertempat di Times Square, Manhattan Ballroom, Level 14.

Jam 10 pagi. Dijemput semua hadir.

Maklumat lanjut, hubungi saya 013-2773094.

( nak pergi..tapi kena berperang dulu esok.. )

Wassalam.

HUH, IS IT ?

Bismillah.

Assalamualaikum.

Sceptical without investigation is stupidity.

Suka kata-kata ini. Rasa begitu 'kena' dengan budak-budak maths psychotics di UIA Kuantan ni. Mesti kamu semua faham bukan. Sesuailah dengan matlamat UIA untuk melahirkan mathematicians yang diinginkan.

Untuk semua, renung-renungkan dan fikir-fikirkan. Aplikasikan dalam kehidupan seharian kita.

Wallahua'lam.

SHOPAHOLIC GIRL

Bismillah.

Assalamualikum.

Shopping? Perempuan dan shopping memang sukar dipisahkan bukan.

Tapi ini tak bermakna tiada kaum adam yang addicted untuk ber'shopping'.

Tak percaya? Lihat bawah ni.

Muka yang penuh semangat untuk ber'shopping'.

Baiklah, tidak kira apa pun gender kamu, membelilah sekadarnya mengikut keperluan dan bajet yang ada.

Jangan berbelanja lebih dari yang termampu kerana ini bakal mengundang pelbagai masalah kemudian.

Pastikan kamu membuat pilihan yang bijak kerana kita diberi peluang untuk memilih.

Dalam banyak-banyak mall yang ada di Malaysia, satu tempat shopping je yang saya suka.

Apa lagi kalau bukan Herbalife Office di Plaza See Hoy Chan, Jalan raja Chulan.

Bagi saya, melabur pada makanan yang terbukti berkualiti dan penuh nutrisi adalah sesuatu kepuasan kepada diri sendiri.

Ini penting bagi saya untuk memastikan saya telah memberikan yang terbaik untuk tubuh badan saya.

Dapat bergambar dengan fake Messi pun kira jadilah.

Syarni Farida, botol air kamu dalam beg plastik tu.